剥外壳食内子（请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂） ，一般来说，刚开始食用好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期后再依个人体质加减，持续食用一个月后，即可明显感受到效果，食用辣木籽要咬碎后，以300cc以上的开水服用，这时你可立即体验到辣木籽的神奇，服用后不久即可感觉到满口甘甜，即使再喝白开水都还是甜的，甚至连吞口水都有自然的甘甜味！需注意的是，孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。  针对各方面疗效的食用方法：（体验吃一粒即可）  正常健康的身体吃辣木籽是纯甘甜味的，如果有偏向以下的五种味道即知症状所在，食疗一段时间会改善的。入口五味辨症：苦（肝功能劳损），酸（心脏小肠耗弱），涩（脾脏肠肺失衡）呕（脑神经及体弱），腥（肾脏膀胱亏虚）。  

一排毒促进代谢：台湾天然辣木籽对排毒及加速新陈代谢有特殊的功效，于平常喝水泡茶喝花茶之中，先喝一口后，吃一至三粒（剥壳食内籽）食用后再喝多量的水，你会对刚喝过的水或茶有另一种自然的甘甜味，一般来讲，肝功能代谢不正常的人，吃辣木籽，口感会偏苦，食用一段时间后喝500CC温开水，一至两个月后，有强肝改善睡眠增强免疫力 记忆力 加速代谢 排毒 减肥等功效。 

 二 皮肤系列：皮肤过敏 香港脚 湿疹富贵手皮肤莫名痒（早上 中午空腹2-3粒，依轻重情况增减）。可含壳一起吃。  

三消化系列；解酒（喝酒前15分钟吃2-3粒，较不易醉，酒量增加2-3倍，酒醉也比较不会宿醉）。消除口臭（吃完大蒜臭豆腐或口臭，吃1-2粒后喝水即可除异味）。可含壳一起吃。  

四 泌尿系统 糖尿病 痔疮 便秘清宿便（早上中午空腹2粒后喝水，服用期间记得要忌口，少吃甜食）。剥壳食内籽。  辣木所含钙质是牛奶的四倍！  辣木所含蛋白质是牛奶的二倍！  辣木所含钾是香蕉的三倍！  辣木所含铁是菠菜的三倍！  辣木所含维生素C是柑橘的七倍！  辣木所含维生素A是（B胡萝卜）的四倍！  辣木是对抗营养不良的健康食品，被西方科学家称为奇迹之绎！  辣木对控制血糖、降血压、降血脂很有效，也是三高患者的一大福音！  辣木对口干、无吐液、咽喉疼有效果，取到生津作用！  辣木的减肥效果也很奇特，辣木中含有一种白氨酸，白氨酸对减肥效果比较好，国外已开发了辣木减肥茶、辣木减肥胶囊！  辣木也有降火、排毒功效，辣木对长期缩便，便秘患者有较其帮助作用，连服10日可见奇效！ 

 注：初嚼时会感觉苦涩，稍待片刻即可变为微甜；  佐以温水，会立即将苦味变甜，在口唇间持续很长时间；  请勿将籽壳丢弃，可用水泡服或作为净水剂！ 在哪里购买好的辣木籽，辣木籽以印度辣木籽品质高。印度辣木籽号称世界三宝，回甘好，效果也是所有辣木籽中好的。在云南特产店购买印度辣木籽，不仅价格便宜，而且品质好。云南特产店之经营中国灵芝、印度辣木籽、美国西洋参。建议去那里选购。一定让你满意哦！！！