辣木籽为什么能减肥，这个得从人为什么会肥胖说起！根据日本新研究资料：导致身体发胖的主要原因是体内生长激素分泌不足以及新陈代谢速度过慢。生长激素简称HGH，是人体自行分泌的一种天然激素，主要作用是促进骨骼及肌肉的生长，同时也加速体内脂肪的燃烧。HGH的分泌量会随着年龄的增长而下降，到30岁以后便迅速下降，所以越接近中年，体态越臃肿，身材不易保持，即使是保持20岁时的饮食习惯，体重仍难保持标准。HGH只有夜间睡眠时分泌，尤其是在入睡90分钟以后分泌量旺盛。人体在睡眠时，身体机能运作会趋于迟缓，但新陈代谢功能仍会持续进行，积存于体内的卡路里也能不断地燃烧，越是年轻健康的人，细胞代谢就越活泼，睡眠时消耗的能量当然就越多。

 那就是说，只要HGH生长激素的水平维持在一定的水平，就可以燃烧掉体内的脂肪。然而很遗憾的是这种激素必须要人体进入深度睡眠90分钟后才会大量分泌，而且他们需要氨基酸的参与。由于氨基酸可以促使体内过多的脂肪消耗转变为体能，具有良好的减肥作用，可以分解脂肪，使其燃烧，促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素。这就是深度睡眠会激发大脑分泌一种成长荷尔蒙HGH，以指导身体把脂肪转化为能量，使那些爱睡觉却不节食的瘦MM常保窈窕的秘密。 

简单来说，减肥就变成了补充氨基酸以及提高新陈代谢速度的问题。色氨酸的补充直接影响着激素的分泌水平。所以对于减肥来说，补充色氨酸变得异常重要。那么都有哪些食物含有人体必需的所有氨基酸呢？被大家所熟知的是蛋类食品、肉类、各动物器官都含有丰富的蛋白，而且是完全蛋白，它们能够提供人类所需的全部必需氨基酸。然而夜间睡眠通过食用蛋类食品、肉类食品来补充所需氨基酸存在缺点(对于想减肥的人群来说)，因为它同时也提高了油脂固醇的摄入量。

辣木产品很好的解决了这个问题，辣木产品中含有人体所需全部必需氨基酸，是很好的一种植物性完全蛋白食品，更难能可贵的是辣木产品中的色氨酸含量很高，同时，辣木产品含有的特有生物碱能够起到减肥燃脂的作用，也加快了肠道蠕动、排出体内宿便；能在短期内提高新陈代谢速度，使减肥效果事半功倍；是理想的减肥瘦身产品。这就让我们不难理解为什么儿童不容易身体臃肿、肥胖的原因？儿童的新陈代谢速度简直太快了，晚上睡觉时就像一个小火球，旺盛的代谢速度基本可以燃烧掉多余的脂肪。

从这个角度来看待辣木籽是否具有减肥功效，很明显，辣木是绿色瘦身的优选产品；当然，辣木叶片拥有完全蛋白含量，这方面的功效会强于辣木籽。 不过辣木产品的减肥吃法是有讲究的，普通保健的常规服用方法是早晚饭前半小时各三颗，吃完喝点水。而减肥服用方法则是早起辣木籽三颗，然后补充适量水分，早餐不易服用高油脂食物，可以服用纯牛奶代替早餐。如果要达到理想的食疗减肥效果，那么晚餐还需要配合豆类食品，速度就会快一些。辣木籽减肥食疗法过程中，辛辣、酒精是不能碰的，原因很简单，酒精让人昏睡而无法进入深度睡眠状态，不利于燃脂激素的分泌。