桃胶、雪燕、皂角米就是平价燕窝，这点来说，没错。其实燕窝是金丝燕的口水，很多人趋之若鹜。网传燕窝营养堪比豆腐，这个也是有过说法的。不过事情并不。燕窝在中国有上千年的食用历史，作为传统滋补；也是一个名副其实的存在。至于搭配以后，是否真有养颜功效且不论。但有一点是明确的，皂角米是高卡路里食品。过多食用皂角米，一定能出一个胖子。所以搭配食用时，应该控制皂角米的用量。而想要增肥的朋友，则可以搭配皂角米。

桃胶、雪燕、皂角米养颜骗局是真的吗？这个可以从桃胶、皂角米、雪燕的营养成分来说。

桃胶是桃树皮里分泌出来的褐色胶状物质，主要用于愈合树皮上的伤口。桃树胶的分泌其实是树体为了治愈伤口而分泌的一种粘液。跟人体的免疫系统一样，桃胶就是一种桃树免疫分泌物。这个其实并不矛盾，就像癞蛤蟆全身长满了疙瘩，蛤蟆皮却可以治疗癌症。

雪燕并不是大家以为的另外一种鸟吐的丝，它其实是一种植物分泌物 。单从这一点来说，总体比金丝燕的口水是干净了一些。分泌雪燕的植物原产于地中海东部干旱地区和亚洲西南部和北部高原和沙漠，东南亚印度、越南、老挝、马来西亚等也有少量分布。现在东北，云南瑞丽等地也产雪燕。与桃胶和橡胶不同，雪燕不是由树皮层分泌，而是由其木髓分泌而得。因为泡发后呈现透明的胶状物质、晶莹剔透形似燕窝，故取名雪燕。